Областное государственное бюджетное 

учреждение здравоохранения 

«Ивнянская центральная районная больница»


школа для желающих бросить курить

1. Через сколько времени после пробуждения Вы закуриваете первую сигарету?

• В течение первых 5 минут

3

• От 6 до 30 минут

2

• От 31 до 60 минут

1

• Более часа

0

2. Трудно ли Вам воздерживаться от курения в местах, где курение запрещено?

• Нет

0

3. От какой сигареты в течение дня Вам труднее всего отказаться?

• От первой

1

• От второй

0

4. Сколько сигарет Вы выкуриваете в течение дня?

• 10 или меньше

0

• От 11 до 20

1

• От 21 до 30

2

• 31 и более

3

5. Курите ли Вы больше в первой половине дня, чем во второй?

• Нет

2

6. Продолжаете ли Вы курить, когда Вы очень больны и вынуждены соблюдать постельный режим в течение всего дня?

• Нет

0

 

Общее количество очков:
0–3 балла. Если Вы набрали менее 4 баллов, Вам, вероятно, удастся бросить курить, не прибегая к медикаментозным средствам.
Не откладывайте этот шаг на завтра!
4–6 баллов. Если Вы набрали от 4 до 7 баллов Вашу зависимость от никотина можно оценить как среднюю. Вы вполне способны бросить курить, но помощь специалиста будет дополнительной гарантией успешного отказа от курения.
7–10 баллов. Если Вы набрали более 7 баллов у Вас высокая степень зависимости от никотина.
Отказ от табакокурения должен происходить в тесном взаимодействии с врачом.